A) FOR QUALITY (work on movement)
4 Sets (Rest as needed)
10/side Db/Kb Overhead Squat
B) 3' on e 1' off × 5 round
12/Side Db/Kb Deadlift
9/Side Db/Kb Swing
6/Side Db/Kb Push Press
Max effort Burpees in remaining time
Target: 80 Total Burpees
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program