COME FUNZIONA
    UNA CLASSE

Le classi sono il fulcro e il fiore all'occhiello del nostro lavoro!

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L'allenamento del giorno cambia sempre! A volte più "cardio" e a volte più incentrato sulla forza o la ginnastica.​ La grande varietà degli allenamenti CrossFit è la vera chiave della sua efficacia!

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Ci si allena tutti insieme, fino ad un massimo di 16 utenti, a prescindere dal livello. Sarà il coach a "scalare" il workout in modo da adattarlo alle esigenze di ciascuno.

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Durante l'ora di allenamento, l'utente è costantemente seguito.

Si inizia con il briefing alla lavagna, poi si passa al warm-up, alle progressioni tecniche fino ad arrivare al workout finale.

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Ma perché fartelo raccontare?

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