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Febbraio: Giorno 49


A) 4 Set - Rest 75"/90"

8+8 1 Arm Db/Kb Row

12Db/Kb 1+1/2 Curl


B) For Time

Burpee Tuck Jump 10,9,8..

1 Arm Db/Kb OVH Squat 20,18,16

Lateral Hops 30,27,24

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4 Comments



17:17. Al posto del 1 Arm Db/Kb OVH Squat ho fatto addominali. 😣😣😣😣😣😣

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savefuccillo
savefuccillo
Feb 21, 2021

17:33

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