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Febbraio: Giorno 49

  • Immagine del redattore: The Rise
    The Rise
  • 17 feb 2021
  • Tempo di lettura: 1 min

A) 4 Set - Rest 75"/90"

8+8 1 Arm Db/Kb Row

12Db/Kb 1+1/2 Curl


B) For Time

Burpee Tuck Jump 10,9,8..

1 Arm Db/Kb OVH Squat 20,18,16

Lateral Hops 30,27,24

 
 
 

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4 commenti


gioiacaprioli
22 feb 2021

15:14

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erikacuci
21 feb 2021

17:17. Al posto del 1 Arm Db/Kb OVH Squat ho fatto addominali. 😣😣😣😣😣😣

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savefuccillo
savefuccillo
21 feb 2021

17:33

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marcobo4
20 feb 2021

13:40

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