Definito come "La rivoluzione del Fitness", CrossFit unisce tre discipline: la Ginnastica, il Sollevamento Pesi Olimpico e l'allenamento Cardio.
La capacità di unire efficacemente in unico allenamento discipline tanto diverse è la ragione del successo globale di questo fenomeno, in grado di migliorare a 360° la condizione fisica dell'utente, senza mai annoiarlo.