top of page

Aprile: Giorno 63


A) 4 Set - Rest 2'

12 (Db/Kb) Good Morning

12 Db/Kb Romanian Deadlift

1' Glute Bridge Hold


B) FOR TIME

2' Plank Hold


then 3 rounds of

25 V-Ups

15 Alt. Db/Kb Devil's Press

2' Plank Hold

40 visualizzazioni5 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Ciao a tutti, vi comunichiamo che ci sarà un cambiamento nel palinsesto della prossima settimana. LA SPECIAL GYMNASTIC/AEROBIC SI TERRÀ MARTEDÌ ALLE 18:30 al posto della consueta WEIGHTLIFTING/AEROBIC

bottom of page