SORPRESA! Ecco a voi il workout della semifinale del Summer Clash 2026, per la prima volta annunciato in anteprima. Per motivarvi ancora di più (o terrorizzarvi, dipende dai punti di vista) per i primi due workout! Ricordiamo che accederanno a questo workout le prime 5 coppie in classifica al termine dei primi 2. VOZINHA (Cap 12') 60 Cal Row (54 M/W- 48 W/W) 20 Synchro Burpees over the row 40 Snatch @40/30 (IGYG) 20 Synchro Burpee Box Jump @60/50cm 20 Hspu (IGYG) FLOW I compo

Ciao a tutti! Di seguito le heat e la timeline per la giornata di sabato. HEAT 1 Desperate Housewives (Laura Labate, Vittoria del Bello) Team 081 (Andrea Lenzi, Pierfrancesco Ferrentino) Jefferson Curl (Antonio Greco, Beatrice Ferro) Crockfitters (Simona Pellegrini, Giada Sabbarese) HEAT 2 Rejkyavika (Francesca Calabrese, Federica Retta) Vanna e i Marchi (Marco Sbarra, Marco Cancelliere) Morti di Fame (Davide Ramazzina, Andrea Ferrari) HEAT 3 The Forgotten Generation (Angelo

Il secondo workout del Clash 2026 è un Mixed Modality, che combina Dumbell, corda e skill di ginnastica, con un Cap Time super sfidante! Chi riuscirà a chiuderlo?? FOR TIME (Cap 10') 30 Synchro Alternating Db Snatch (15/10kg) 90 Double Under (IGYG) 30 T2B (IGYG) 20 Synchro Alternating Db Snatch (15/10kg) 60 Double Under (IGYG) 20 Pull-up (IGYG) 10 Synchro Alternating Db Snatch (15/10kg) 30 Double Under (IGYG) 10 Bar Muscle Up (IGYG) SCORE IS TIME (Oppure numero di ripetizioni

Ecco a voi il primo workout del Summer Clash 2026: Every 2' x 6 Rounds (Relay on rounds) 8 Shuttle Run 16 2Kb Deadlift @2x24/16 +Max Wall Ball @9/6 FLOW: Il workout inizia con entrambi gli atleti dietro la starting line. Al 3,2,1...GO uno dei due inizia le shuttle run, ne completerà 8, per poi passare ai 16 Kb Deadlift. Al termine del sedicesimo deadlift completerà, nel tempo rimanente dei 2 minuti, il maggior numero possibile di Wall Ball. Allo scoccare del 2' minuto, l'altr

Ciao a tutti! Dopo il grande successo dell'edizione 2025, torna anche quest'anno il nostro Retreat a Favignana! Le date sono sabato 26/ lunedì 28 settembre. Cos'è il The Rise Fitness Retreat? E' una tre giorni di CrossFit, Pilates e relax nella splendida Isola si Favignana. Il programma prevede: 3 allenamenti al box CrossFit Egadi. Una sessione dedicata al Weightlifting, una alla Gymnastic e una ad Hyrox. Gli allenamenti prevedranno sempre una parte di forza/tecnica e un work

Ciao a tutti, vi ricordiamo che la deadline per l'iscrizione alla cena del Summer Clash di sabato 4 luglio è mercoledì 24 (fra due giorni). Potete trovare tutte le info a questo link Ricordiamo inoltre che è possibile partecipare alla cena anche se non si è preso parte alla gara! Vi aspettiamo

Buongiorno! Chiediamo a tutti gli utenti del centro di San Siro che hanno un debito per le bevande di passare quanto prima al desk per il saldo. Vi ricordiamo che il meccanismo del foglio delle bevande funziona a credito, non a debito! Vi ringraziamo per la comprensione e vi aspettiamo in cassa...;-)

Ciao a tutti, di seguito tutte le informazioni per la cena del Summer Clash di sabato 4 luglio. Vi ricordiamo che è assolutamente possibile partecipare alla cena anche se non si partecipa alla gara durante la giornata! LOCATION La serata inizierà al Polly's Bar (via Piero della Francesca angolo via Poliziano) per l'aperitivo verso le 19:30/20. A seguire ci sposteremo all'Osteria del Mare di via Piero della Francesca 40. Menù della cena Antipasti Degustazione di carpacci di ma

Ciao a tutti! Come sapete lunedì prossimo inizieranno le classi in The Rise Papiniano. Sulla App, quindi, vedrete le classi di entrambi i centri, il che può essere un po' confusionario! Vi consigliamo di "filtrare" la ricerca, in modo da vedere solo il centro che vi interessa. Potete ovviamente decidere di vedere entrambi, attenzione però alla sede nella quale prenotate! A proposito, se volete passare a vedere la nuova sede siete i benvenuti! Saremo lì nel weekend inaugurale

Ciao! Sabato 4 Luglio è una data particolarmente sfortunata per il nostro Clash, molti di voi ci hanno segnalato che non saranno presenti in quel weekend! Siamo andati un po' lunghi per l'apertura di Papiniano, ma ci teniamo ad aver il massimo numero possibile di partecipanti. Per questo ti chiediamo di compilare il form qui di seguito per aiutarci a scegliere il we migliore: https://forms.gle/6LodrWPCYXSku7y87 Sono letteralmente due domande! Approfittiamo per ricordare che i

Ciao a tutti! da oggi sono aperte le iscrizioni per il Summer Clash 2026 che avrà luogo sabato 4 luglio nel corso della prima metà della giornata. Solo per questi primi giorni (fino a venerdì 22, nello specifico) sarà possibile iscriversi alla tariffa base di 30 euro/pp. A partire da sabato 23, la tariffa salirà a 40 euro/pp, vi consigliamo quindi di non aspettare troppo tempo e iscrivervi! Se non avete un compagno potrete iscrivervi individualmente e vi assegneremo noi un te

Ciao a tutti, questa mattina il boiler è andato in cortocircuito causando l'interruzione della corrente elettrica. Abbiamo scollegato il boiler e riattivato la corrente. Al momento siamo però con un solo boiler attivo (su due). La disponibilità di acqua calda è quindi limitata. Abbiamo già provveduto a ordinare il boiler nuovo che sarà consegnato e installato il prima possibile. Sostituire il boiler ci darà la possibilità di evitare una volta per tutte i problemi che l'impian

Ciao a tutti! vi comunichiamo che, in vista dell' apertura di The Rise Papiniano, abbiamo implementato il sistema di prenotazione per le classi. Da oggi sarà possibile prenotare le classi (oltre che dalla App Spaces, come sempre) anche dal nostro sito! Avrete così un'alternativa, forse anche più veloce, se la App dovesse dare problemi come accaduto ogni tanto in passato. Ecco come fare: una volta sul sito, vi basterà fare accesso con la stessa mail e password che usate per ac

Ciao a tutti! Sta arrivando l'estate e come sempre, torna il Summer Clash! Che cos'è il Summer Clash? E' la gara estiva di The Rise, un momento di festa e di ritrovo per tutta la nostra community in cui TUTTI i nostri utenti possono partecipare e sfidarsi al massimo delle proprie capacità. Come funziona? E' una gara a coppie, in cui tutte le squadre partecipanti si sfidano in una prima fase eliminatoria, che garantisce l'accesso poi ad una semifinale e, successivamente ad una

Ciao a tutti, vi comunichiamo che, con la fine di aprile, si concluderà l'esperienza di Cristina come Coach di The Rise - San Siro. Desideriamo ringraziare Cristina per il contributo dato durante il periodo trascorso insieme e per l’impegno profuso. Nel tempo sono emerse visioni e modalità operative differenti, motivo per cui abbiamo ritenuto opportuno non proseguire la collaborazione, ma non sono mai venute meno stima e gratitudine per il lavoro svolto con noi. Siamo piename

Ciao a tutti! Vi comunichiamo che a partire da lunedì 4 maggio il palinsesto classi subirà una piccola ma importante modifica: le classi serali saranno anticipate di 30 minuti. Avranno quindi inizio alle 18; 19 e 20. Questo vale ovviamente sia per le classi Performance e Fitness che per le Special Class. Da diverso tempo stavamo valutando questa ipotesi per ridistribuire il flusso serale, fortemente concentrato nelle prime classi a discapito dell'ultima. Nell'ultima survey, o

Ciao a tutti! Sono passate esattamente 6 settimane dal lancio del nuovo modello Fundamentals-Fitness-Performance. Abbiamo concluso quello che in gergo tecnico si chiama il primo "Blocco" di programmazione. Ora vogliamo sapere la vostra opinione! Come sempre vi chiediamo di essere il più obiettivi possibili, evitando feedback tipo "toglierei la corsa perché non mi piace" o commenti totalmente scollegati dalla programmazione. Le survey sono un importante strumento prima di tutt

Ciao a tutti! Siamo lieti di annunciare una nuova promo a disponibilità limitata: Open Morning☀️ Con la promo Open Morning sarà possibile allenarsi in The Rise San Siro con: 🔥 Sconti del 20% 🏋🏻‍♀️ Accesso alle classi delle 7 dal lunedì al venerdì con un programma vario e stimolante (Hyrox, Performance, Fitness e Weightlifting) 😎 Allenamento libero in Open Gym dalle 8 fino alla classe delle 13 (anche successivo alla classe già frequentata) Inizia la giornata con il piede g

Ciao a tutti, abbiamo ufficializzato il listino abbonamenti di The Rise Papiniano! Come anticipato ad alcuni informalmente, il listino è identico a quello del centro di San Siro, questo darà la possibilità di accedere ad entrambi i nostri centri con un solo abbonamento! Non dovrete fare nulla, sulla App sarà possibile filtrare per "Centro" e consultare il calendario di entrambi distintamente. Un abbonamento, una App, due centri perfettamente attrezzati per ospitare ogni di

Ciao a tutti, da un recente controllo abbiamo rilevato (purtroppo non per la prima volta) episodi di mancati check-in da parte di alcuni utenti WellHub o Fitprime . Vi spieghiamo come funzionano queste piattaforme. Anche se viene acquistato un nostro abbonamento su WellHub o Fitprime, The Rise non percepisce alcun accredito. A noi vengono riconosciuti semplicemente i vostri ingressi. Se non fate i check-in state pagando loro e non noi . Con queste piattaforme è veramente comp