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Summer Clash 2025 | Wod 2 | Milano-Washington A/R
Al "3,2,1...GO!" uno dei due atleti si porterà al rower e inizierà a vogare verso la distanza prestabilita. 1km per una coppia composta...

The Rise
6 giorni fa


Summer Clash 2025 | Batterie e Timeline
Ciao a tutti! Ecco le batterie e gli orari della gara di sabato 14 giugno. ARRIVO AL BOXÂ | Dalle 8:00 alle 8:10 BRIEFING ALLA LAVAGNA Â |...

The Rise
10 giu


Summer Clash 2025 | Wod 1 | Build a Wall
Il workout inizia con gli atleti dietro la starting line. Al "3,2,1...GO!" si avvierà una finestra di 90'' in cui uno dei due atleti, una...

The Rise
10 giu


Summer Clash | DEADLINE per l'iscrizione
Ciao a tutti! Vi comunichiamo che venerdì 30 maggio cadrà la deadline per l'iscrizione al Summer Clash 2025 (sia per i team che per le...

The Rise
26 mag


Summer Clash 2025 | Iscrizione, location, prezzi!
Ciao a tutti! come lo scorso anno la cena del Summer Clash si terrà allo Spirit de Milan . Il ritrovo sarà circa alle 20:00, ma chi vorrà ...

The Rise
15 mag


HABEMUS DATA!
Fumata bianca! Si sta avvicinando l'estate e come da prassi ormai triennale, ritorna il Clash! Questa volta sarà sabato 14 giugno. Che...

The Rise
5 mag
PASQUA: chiusure e sospensioni
Ciao a tutti! Vi informiamo che per Pasqua la palestra sarà chiusa solo nei giorni "festivi" di domenica 20 e lunedì 21, venerdì 25 e per...

The Rise
7 apr


Nuovo corso: The Rise Fundamentals
Ciao a tutti! Siamo lieti di presentarvi il nuovo corso che partirà dal 6 maggio: The Rise Fundamentals. Fundamentals è il corso pensato...

The Rise
4 apr


Novità Palinsesto Classi
Risers! Prendetevi qualche minuto per un paio di aggiornamenti a novità moooolto interessanti sul nostro palinsesto classi. Preparatevi...

The Rise
28 mar


Weightlifting Workshop | Domenica 13 Aprile
Ciao a tutti, domenica 13 aprile facciamo un po' di tecnica! Weightlifting Workshop dalle 11 alle 12 (con un minimo di tolleranza, se...

The Rise
26 mar
Ripristino Lista d'attesa
Ciao a tutti! Vi informiamo che abbiamo ripristinato la lista d'attesa, dopo un anno circa, per le tutte le nostre classi e special...

The Rise
20 mar


Aggiornamento Calendario Weightlifting-OPEN
Ciao a tutti! Alla luce del fatto che a partire da settimana prossima, ogni lunedì faremo nelle classi il workout degli Open 2025, come...

The Rise
24 feb


1 Mese ai CrossFit Open 2025!
Ciao a tutti! Come ogni anno in questo periodo, si avvicinano i CrossFit Open 2025. Andiamo con ordine: cosa sono gli Open? I CrossFit...

The Rise
27 gen


Cancellazioni
Ciao a tutti, vi chiediamo di essere il più attenti possibili con le prenotazioni/cancellazioni. Alcune classi sono piene già molti...

The Rise
25 gen


E' online il nuovo Shop di The Rise!
Ciao a tutti, siamo felici di annunciarvi che da qualche ora è online il nuovo Shop di The Rise! Potete trovare tutti i nostri prodotti...

The Rise
15 gen


Winter Clash Photo Album
Ciao a tutti! In questo ultimo giorno di allenamento pre-natalizio vi lasciamo un piccolo regalo: le foto del Winter Clash 2024 di sabato...

The Rise
23 dic 2024
Chiusure Festività Natalizie
Ciao a tutti! La presente per comunicare le chiusure nel periodo Natalizio. Saremo regolarmente aperti: lunedì 23, venerdì 27, sabato 28,...

The Rise
19 dic 2024


Winter Clash 2024 | Wod 2 | Worst Case Scenario
90'' On e 30'' Off x 4 Set 12 Synchro Deadlift @60/45 Kg 4 Synchro Shuttle Run Max Synchro Lat Burpees in remaining Time Score is your...

The Rise
12 dic 2024


WINTER CLASH 2024 | Wod 1 | Make Assault Bike Great Again
10' AMRAP | I Go you go on rounds 10/7 Cal Assault Bike 8 Metri Dumbell Back Rack Walking Lunges @22.5/15kg (2 mt=1 rep) 2 Wall Walks 8...

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10 dic 2024


WINTER CLASH 2024 | Batterie & Timeline
Ciao a tutti! Ecco le batterie e gli orari della gara di sabato 14 dicembre. ARRIVO AL BOX | Dalle 8:00 alle 8:15 BRIEFING ALLA LAVAGNA ...

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4 dic 2024
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