Al "3,2,1...GO!" uno dei due atleti si porterà al rower e inizierà a vogare verso la distanza prestabilita. 1km per una coppia composta...

Ciao a tutti! Ecco le batterie e gli orari della gara di sabato 14 giugno. ARRIVO AL BOX  | Dalle 8:00 alle 8:10 BRIEFING ALLA LAVAGNA  |...

Il workout inizia con gli atleti dietro la starting line. Al "3,2,1...GO!" si avvierà una finestra di 90'' in cui uno dei due atleti, una...

Ciao a tutti! Vi comunichiamo che venerdì 30 maggio cadrà la deadline per l'iscrizione al Summer Clash 2025 (sia per i team che per le...

Ciao a tutti! come lo scorso anno la cena del Summer Clash si terrà allo Spirit de Milan . Il ritrovo sarà circa alle 20:00, ma chi vorrà...

Fumata bianca! Si sta avvicinando l'estate e come da prassi ormai triennale, ritorna il Clash! Questa volta sarà sabato 14 giugno. Che...

Ciao a tutti! Vi informiamo che per Pasqua la palestra sarà chiusa solo nei giorni "festivi" di domenica 20 e lunedì 21, venerdì 25 e per...

Ciao a tutti! Siamo lieti di presentarvi il nuovo corso che partirà dal 6 maggio: The Rise Fundamentals. Fundamentals è il corso pensato...

Risers! Prendetevi qualche minuto per un paio di aggiornamenti a novità moooolto interessanti sul nostro palinsesto classi. Preparatevi...

Ciao a tutti, domenica 13 aprile facciamo un po' di tecnica! Weightlifting Workshop dalle 11 alle 12 (con un minimo di tolleranza, se...

Ciao a tutti! Vi informiamo che abbiamo ripristinato la lista d'attesa, dopo un anno circa, per le tutte le nostre classi e special...

Ciao a tutti! Alla luce del fatto che a partire da settimana prossima, ogni lunedì faremo nelle classi il workout degli Open 2025, come...

Ciao a tutti! Come ogni anno in questo periodo, si avvicinano i CrossFit Open 2025. Andiamo con ordine: cosa sono gli Open? I CrossFit...

Ciao a tutti, vi chiediamo di essere il più attenti possibili con le prenotazioni/cancellazioni. Alcune classi sono piene già molti...

Ciao a tutti, siamo felici di annunciarvi che da qualche ora è online il nuovo Shop di The Rise! Potete trovare tutti i nostri prodotti...

Ciao a tutti! In questo ultimo giorno di allenamento pre-natalizio vi lasciamo un piccolo regalo: le foto del Winter Clash 2024 di sabato...

Ciao a tutti! La presente per comunicare le chiusure nel periodo Natalizio. Saremo regolarmente aperti: lunedì 23, venerdì 27, sabato 28,...

90'' On e 30'' Off x 4 Set 12 Synchro Deadlift @60/45 Kg 4 Synchro Shuttle Run Max Synchro Lat Burpees in remaining Time Score is your...

10' AMRAP | I Go you go on rounds 10/7 Cal Assault Bike 8 Metri Dumbell Back Rack Walking Lunges @22.5/15kg (2 mt=1 rep) 2 Wall Walks 8...

Ciao a tutti! Ecco le batterie e gli orari della gara di sabato 14 dicembre. ARRIVO AL BOX | Dalle 8:00 alle 8:15 BRIEFING ALLA LAVAGNA ...