Dicembre: Giorno 25


A) Squat Jump (Rest: 45" / 60")

3x15

2x20

1x25


B) AMRAP 21'

7 Hang Snatch (dx)

7 OverHead Squat (dx)

14 Alternating V-Ups

7 Hang Snatch (sx)

7 OverHead Squat (sx)

21 Du/Su/Lat. Hops

7 Lunges (dx)

7 Push Press (dx)

14 Alt. V-Ups

7 Lunges (sx)

7 Push Press (sx)

45 visualizzazioni7 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Grazie!

Aperitivo di Natale!

Ciao ragazzi, solo un piccolo reminder per questa sera, visto che due o tre persone se lo erano scordato. Ci vediamo a partire dalle 18 e fino alle 22 al Fifty Five di Piero della Francesca 55 (Ex Roi

Aggiornamenti scadenze abbonamenti

Ciao a tutti, come anticipato vi informiamo che le scadenze dei vostri abbonamenti sono state prorogate sulla base dei giorni di chiusura di Dicembre. Se doveste riscontrare degli errori contattateci