A) Squat Jump (Rest: 45" / 60")
3x15
2x20
1x25
B) AMRAP 21'
7 Hang Snatch (dx)
7 OverHead Squat (dx)
14 Alternating V-Ups
7 Hang Snatch (sx)
7 OverHead Squat (sx)
21 Du/Su/Lat. Hops
7 Lunges (dx)
7 Push Press (dx)
14 Alt. V-Ups
7 Lunges (sx)
7 Push Press (sx)
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program