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Dicembre: Giorno 25

The Rise
21 dic 2020
Tempo di lettura: 1 min

A) Squat Jump (Rest: 45" / 60")

3x15

2x20

1x25

B) AMRAP 21'

7 Hang Snatch (dx)

7 OverHead Squat (dx)

14 Alternating V-Ups

7 Hang Snatch (sx)

7 OverHead Squat (sx)

21 Du/Su/Lat. Hops

7 Lunges (dx)

7 Push Press (dx)

14 Alt. V-Ups

7 Lunges (sx)

7 Push Press (sx)

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