Dicembre: Giorno 30
- The Rise
- 1 gen 2021
- Tempo di lettura: 1 min
A) 3 Set - Rest 3'
15/Side Goblet Reverse Lunges
20 Jumping Lunges
B) 5 Round for Time (10 Total Round)
12 Deadlift
9 Hang Clean
6 Shoulder to Overhead
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Mostra tuttiCiao a tutti, la classe di Weightlifting di questo giovedì 4 dicembre, inizialmente cancellata, è stata ripristinata. La trovate regolarmente nel calendario, prenotabile! Approfittiamo per ricordare i
5 commenti
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14.30 con KB da 20...buon 2021
9.12 db 7.5...buon anno!! :)
11:14
12:38 sia io che Erika ( in sincro 😬😬). Erika db 8 kg, Saverio db 12 kg
10 round in 8:28 con manubrio da 6