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Dicembre: Giorno 30


A) 3 Set - Rest 3'

15/Side Goblet Reverse Lunges

20 Jumping Lunges


B) 5 Round for Time (10 Total Round)

12 Deadlift

9 Hang Clean

6 Shoulder to Overhead

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5 Kommentare


14.30 con KB da 20...buon 2021

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9.12 db 7.5...buon anno!! :)

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11:14

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savefuccillo
savefuccillo
02. Jan. 2021

12:38 sia io che Erika ( in sincro 😬😬). Erika db 8 kg, Saverio db 12 kg

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10 round in 8:28 con manubrio da 6

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