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Dicembre: Giorno 34


A) 4 Set - Rest 2'

20 Jumping Squat

8/side Tempo Bulgarian Split Squat (3030)


B) FOR TIME

100 Alt. Db/Kb Clean&Jerk*


*Every 1' minute including 0:00: 8 push-up

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Ciao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3

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