Dicembre: Giorno 34
A) 4 Set - Rest 2'
20 Jumping Squat
8/side Tempo Bulgarian Split Squat (3030)
B) FOR TIME
100 Alt. Db/Kb Clean&Jerk*
*Every 1' minute including 0:00: 8 push-up
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Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
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