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Febbraio: Giorno 47

The Rise
12 feb 2021
Tempo di lettura: 1 min

https://www.youtube.com/watch?v=HRKcxt3mOjY

A) 4 Set - Rest 2'

30" Lat. Plank (dx)

30" Hollow Plank

30" Lat. Plank (sx)

30" Hollow Hold

B) 5 Intervals (90" on e 90" off)

15 Db/KB Goblet Squat

+ Max Rep Alt. Db/KB Snatch

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