Gennaio: Giorno 39
A) FOR QUALITY
4 Set - Rest 2'
10/Side Single Leg Romanian Deadlift
10/Side Split Squat
B) EMOM 10'
20, 18, 16, 14... Russian Swing
1, 2, 3, 4... Push-Ups
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Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
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