The Rise25 gen 2021Gennaio: Giorno 39A) FOR QUALITY4 Set - Rest 2'10/Side Single Leg Romanian Deadlift10/Side Split SquatB) EMOM 10'20, 18, 16, 14... Russian Swing1, 2, 3, 4... Push-Ups
A) FOR QUALITY4 Set - Rest 2'10/Side Single Leg Romanian Deadlift10/Side Split SquatB) EMOM 10'20, 18, 16, 14... Russian Swing1, 2, 3, 4... Push-Ups
Avviso: spostamento lezione Gymnastic/WeightliftingCiao a tutti, vi comunichiamo che ci sarà un cambiamento nel palinsesto della prossima settimana. LA SPECIAL GYMNASTIC/AEROBIC SI TERRÀ MARTEDÌ ALLE 18:30 al posto della consueta WEIGHTLIFTING/AEROBIC