Gennaio: Giorno 40
- The Rise
- 28 gen 2021
- Tempo di lettura: 1 min
A) 5 x 10 (Rest as needed)
Weighted Box Jump
* Focus Max Height
B) EMOM 16'
- 16 1 Arm Db/Kb Ovh Alt. Front Lunges
- 10 Al Db/Kb Devil's Press
- 16 1 Arm Db/Kb Ovh Alt. Reverse Lunges
- Rest
Fatto ma il terzo esercizio non riuscivo con il peso al braccio sinistro
Io i kb devil press non riuscivo a finirli nel minuto
Fatto ma il terzo giro al massimo 8 rep, arrivavo troppo corto di fiato