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Gennaio: Giorno 40

  • Immagine del redattore: The Rise
    The Rise
  • 28 gen 2021
  • Tempo di lettura: 1 min

A) 5 x 10 (Rest as needed)

Weighted Box Jump

* Focus Max Height


B) EMOM 16'

- 16 1 Arm Db/Kb Ovh Alt. Front Lunges

- 10 Al Db/Kb Devil's Press

- 16 1 Arm Db/Kb Ovh Alt. Reverse Lunges

- Rest

 
 
 

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3 comentários


gioiacaprioli
03 de fev. de 2021

Fatto ma il terzo esercizio non riuscivo con il peso al braccio sinistro

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battistelalessandr
29 de jan. de 2021

Io i kb devil press non riuscivo a finirli nel minuto

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et3to8
28 de jan. de 2021

Fatto ma il terzo giro al massimo 8 rep, arrivavo troppo corto di fiato

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