Gennaio: Giorno 43
A) 4 Set (Rest 90")
8 Db/Kb Row (2" Stop)
8 + 8 Glute Bridge Floor Press
24 Db/Kb Russian Twist
B) 5 Intervals (2:00 Rest)
15 Db/Kb Snatch (R)
15 Db/Kb Snatch (L)
20 Goblet Squat
A) 4 Set (Rest 90")
8 Db/Kb Row (2" Stop)
8 + 8 Glute Bridge Floor Press
24 Db/Kb Russian Twist
B) 5 Intervals (2:00 Rest)
15 Db/Kb Snatch (R)
15 Db/Kb Snatch (L)
20 Goblet Squat
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program