Novembre: Giorno 1
A) 4 Set con 90" di riposo fra i Set.
8/12 Bulgarian Split Squat
8/12 Tempo Goblet Squat
20"/30" Wall Sit
B) FOR TIME (Target Score=13)
21-15-9
Burpees over the Db/Kb
42-30-18
One arm Db/Kb thruster
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