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Novembre: Giorno 14

  • Immagine del redattore: The Rise
    The Rise
  • 25 nov 2020
  • Tempo di lettura: 1 min

A) 5 Sets - Rest:90"

6 Push-Up (5"negative)

12 Chair dip

24 Quadruped Shoulder Tap


B) Death by Snuster*


*Snuster =1 Snatch + 1 Thruster


Taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!

 
 
 

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8 Comments


saramorabito7
Dec 01, 2020

Chiuso i 13 con 5 kg, sono in ritardo sulle lezioni ma ci sono :)

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et3to8
Nov 27, 2020

10 con kb da 20

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marcobo4
Nov 27, 2020

12 giri con 12,5

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savefuccillo
savefuccillo
Nov 27, 2020

12 🧐🧐

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erikacuci
Nov 25, 2020

12 😉

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