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Novembre: Giorno 14


A) 5 Sets - Rest:90"

6 Push-Up (5"negative)

12 Chair dip

24 Quadruped Shoulder Tap


B) Death by Snuster*


*Snuster =1 Snatch + 1 Thruster


Taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!

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8 comentarios


Chiuso i 13 con 5 kg, sono in ritardo sulle lezioni ma ci sono :)

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10 con kb da 20

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12 giri con 12,5

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savefuccillo
savefuccillo
27 nov 2020

12 🧐🧐

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12 😉

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