A) 5 Sets - Rest:90"
6 Push-Up (5"negative)
12 Chair dip
24 Quadruped Shoulder Tap
B) Death by Snuster*
*Snuster =1 Snatch + 1 Thruster
Taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
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8 comentarios
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A) 5 Sets - Rest:90"
6 Push-Up (5"negative)
12 Chair dip
24 Quadruped Shoulder Tap
B) Death by Snuster*
*Snuster =1 Snatch + 1 Thruster
Taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
Chiuso i 13 con 5 kg, sono in ritardo sulle lezioni ma ci sono :)
10 con kb da 20
12 giri con 12,5
12 🧐🧐
12 😉