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Novembre: Giorno 14


A) 5 Sets - Rest:90"

6 Push-Up (5"negative)

12 Chair dip

24 Quadruped Shoulder Tap


B) Death by Snuster*


*Snuster =1 Snatch + 1 Thruster


Taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!

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