Novembre: Giorno 15
- The Rise
- 27 nov 2020
- Tempo di lettura: 1 min
A) 5 Set - Rest 90"
10/side "3 point" Db/Kb Row
then max effort 1e1/2 Db/Kb Curl
B) 5 Intervals (90" on and 90" off)
25 Goblet Squat
max effort Burpees over Object
taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
34
44 con kb da 20
54 🙃
44
Erika 52 Save 39 😉