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Novembre: Giorno 15

  • Immagine del redattore: The Rise
    The Rise
  • 27 nov 2020
  • Tempo di lettura: 1 min

A) 5 Set - Rest 90"

10/side "3 point" Db/Kb Row

then max effort 1e1/2 Db/Kb Curl


B) 5 Intervals (90" on and 90" off)

25 Goblet Squat

max effort Burpees over Object


taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!


 
 
 

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5 Comments


saramorabito7
Dec 05, 2020

34

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et3to8
Nov 30, 2020

44 con kb da 20

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gioiacaprioli
Nov 30, 2020

54 🙃

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marcobo4
Nov 30, 2020

44

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erikacuci
Nov 27, 2020

Erika 52 Save 39 😉

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