Novembre: Giorno 16
A) 4 Set - Rest 2'
8 Tempo (3030) Goblet Squat
8/Side Tempo (3030) Bulgarian Split Squat
16 Jumping Squat
B) "GIACOMINO"
20' AMRAP
15 Db/Kb Clean & Jerk
(switch arm every round)
11 push-up
20 D.U./S.U./Lat.Hop
Target= 7 Rounds
top of page
Cerca
Post recenti
Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
bottom of page