Novembre: Giorno 7
A) Every 90" for 12' (8 sets)
1 Wall Climb +20" Hold
B) AMRAP 16'
8 Db/Kb Swing (Destra)
8 Db/Kb Push Press (Destra)
16 Db/Kb Goblet Squat
8 Db/Kb Push Press (Sinistra)
8 Db/Kb Swing (Sinistra)
Target= 9 Rounds
A) Every 90" for 12' (8 sets)
1 Wall Climb +20" Hold
B) AMRAP 16'
8 Db/Kb Swing (Destra)
8 Db/Kb Push Press (Destra)
16 Db/Kb Goblet Squat
8 Db/Kb Push Press (Sinistra)
8 Db/Kb Swing (Sinistra)
Target= 9 Rounds
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program