The Rise Christmas Clash | Wod 1

WOD 1

In 12 Minuti

6 Round I GO YOU GO

18 Wall Ball @9/6

12 Db Snatch Alt @ 15/10

6 Box Step Over @15/10

Nel tempo rimanente dei 12':

MAX CAL ROW

Score: Calorie Row / Numero reps per chi non arriva al Row

Ogni dubbio sarà comunque chiarito sabato mattina nel briefing alla lavagna.