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The Rise Christmas Clash | Wod 1



WOD 1

In 12 Minuti

6 Round I GO YOU GO


18 Wall Ball @9/6

12 Db Snatch Alt @ 15/10

6 Box Step Over @15/10


Nel tempo rimanente dei 12':

MAX CAL ROW


Score: Calorie Row / Numero reps per chi non arriva al Row


Ogni dubbio sarà comunque chiarito sabato mattina nel briefing alla lavagna.


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