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1+1 for Ukraine | Workout 2


Il secondo workout della "1+1 for Ukraine" si divide in 2 parti, all'interno di una finestra di 10 minuti totali. Nei primi 5 minuti, il Crossfitter farà il massimo numero di calorie sull'Assault Bike, mentre il compagno Non Crossfitter farà il massimo numero possibile di giri del circuito indicato nel video. Allo scoccare dei cinque minuti i due cambieranno velocemente postazione e il Non Crossfitter salirà sulla Assault Bike, continuando ad accumulare calorie per altri 5 minuti. Nel frattempo il Crossfitter farà il maggior numero possibile di giri del circuito indicato nel video, leggermente più complesso tecnicamente rispetto a quello del suo compagno.


Al termine dei 10 minuti si avranno così 3 score:

- Il numero complessivo di calorie ottenute sulla Assault Bike nei 10 minuti

- Lo score del Non Crossfitter nel suo Amrap di 5 minuti

- Lo score del Crossfitter nel suo Amrap di 5 minuti


I 3 score, aggiunti allo score del Workout 1, daranno la classifica parziale che determinerà l'accesso al Workout finale per i primi 4 team classificati.


Il Workout finale verrà annunciato al momento.


Domande come sempre nel box commenti.

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