Dicembre: Giorno 21The Rise11 dic 2020A) 150 Sit-UpsB) 30-20-10Db/Kb Push-PressLateral Hops (X2)Db/Kb Overhead Squat
Vedró di recuperare appena possibile allora 😁😁💪💪 Erika salta 🤣🤣🤣
Amarezza! Save eravamo molto curiosi del tuo tempo sugli 8k (Erika non ce ne volere😉)
Visto che non abbiamo l’attrezzatura per la corsa(8km) sulla neve (siamo a Enna), abbiamo recuperato questo allenamento che non avevamo fatto. Erika 8:15 - 8:44 / Saverio 8:40 - 8:44
Erano 30 di tutti e 3, 20 di tutti e 3 e 10 di tutti e 3! C'è qualcosa che non va con gli score🤔
11:10 con kb da 12 kg