Dicembre: Giorno 21
- The Rise
- 11 dic 2020
- Tempo di lettura: 1 min
A) 150 Sit-Ups
B) 30-20-10
Db/Kb Push-Press
Lateral Hops (X2)
Db/Kb Overhead Squat
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8 commenti
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A) 150 Sit-Ups
B) 30-20-10
Db/Kb Push-Press
Lateral Hops (X2)
Db/Kb Overhead Squat
Vedró di recuperare appena possibile allora 😁😁💪💪 Erika salta 🤣🤣🤣
Amarezza! Save eravamo molto curiosi del tuo tempo sugli 8k (Erika non ce ne volere😉)
Visto che non abbiamo l’attrezzatura per la corsa(8km) sulla neve (siamo a Enna), abbiamo recuperato questo allenamento che non avevamo fatto. Erika 8:15 - 8:44 / Saverio 8:40 - 8:44
Erano 30 di tutti e 3, 20 di tutti e 3 e 10 di tutti e 3! C'è qualcosa che non va con gli score🤔
11:10 con kb da 12 kg