Dicembre: Giorno 26
A) 4 Set (Rest 60")
12 Side Plank
12 Plank March
45" Hollow Plank
B) Every 3' for 30'
4 Devil's Press
8 Push Up
16 Air Squat
24 Du/Su/Lat Hops
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Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
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