The Rise23 dic 2020Dicembre: Giorno 26A) 4 Set (Rest 60")12 Side Plank12 Plank March45" Hollow PlankB) Every 3' for 30'4 Devil's Press8 Push Up16 Air Squat24 Du/Su/Lat Hops
A) 4 Set (Rest 60")12 Side Plank12 Plank March45" Hollow PlankB) Every 3' for 30'4 Devil's Press8 Push Up16 Air Squat24 Du/Su/Lat Hops
Chiusure invernali Ciao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3