Gennaio: Giorno 35
A) For Quality
7-5-3-1 Wall Climb
1' Hollow Hold
B) EMOM 20'
- 5 Hang Squat Clean + 5 Lunges + 5 P.Press (dx)
- 5 Hang Squat Clean + 5 Lunges + 5 P.Press (sx)
- 20 Step Up alt.
- Rest
Link video:
https://youtu.be/_G9l9P6Tx6A
A) For Quality
7-5-3-1 Wall Climb
1' Hollow Hold
B) EMOM 20'
- 5 Hang Squat Clean + 5 Lunges + 5 P.Press (dx)
- 5 Hang Squat Clean + 5 Lunges + 5 P.Press (sx)
- 20 Step Up alt.
- Rest
Link video:
https://youtu.be/_G9l9P6Tx6A
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program