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Febbraio: Giorno 45


A) 4 Set (Rest 60")

30" Lat Plank dx

30" Lat Plank dx

10 Alt V-Ups/Tuck-Ups


B) EMOM 18'

- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx

- 12 Prisoner Step-Up

- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx

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