
Febbraio: Giorno 45
A) 4 Set (Rest 60")
30" Lat Plank dx
30" Lat Plank dx
10 Alt V-Ups/Tuck-Ups
B) EMOM 18'
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx
- 12 Prisoner Step-Up
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx
A) 4 Set (Rest 60")
30" Lat Plank dx
30" Lat Plank dx
10 Alt V-Ups/Tuck-Ups
B) EMOM 18'
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx
- 12 Prisoner Step-Up
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx
Ciao a tutti, vi comunichiamo che ci sarà un cambiamento nel palinsesto della prossima settimana. LA SPECIAL GYMNASTIC/AEROBIC SI TERRÀ MARTEDÌ ALLE 18:30 al posto della consueta WEIGHTLIFTING/AEROBIC
Ciao a tutti! Vi comunichiamo che le classi di Weightlifting di domani (martedì 27 Dicembre) e giovedì 29 Dicembre sono annullate. Confermate invece le classi di Aerobic e Gymnastic ai soliti orari. S