Febbraio: Giorno 45
A) 4 Set (Rest 60")
30" Lat Plank dx
30" Lat Plank dx
10 Alt V-Ups/Tuck-Ups
B) EMOM 18'
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx
- 12 Prisoner Step-Up
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx
A) 4 Set (Rest 60")
30" Lat Plank dx
30" Lat Plank dx
10 Alt V-Ups/Tuck-Ups
B) EMOM 18'
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx
- 12 Prisoner Step-Up
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program