Cerca

Febbraio: Giorno 45

The Rise
8 feb 2021
Tempo di lettura: 1 min

A) 4 Set (Rest 60")

30" Lat Plank dx

10 Alt V-Ups/Tuck-Ups

B) EMOM 18'

- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx

- 12 Prisoner Step-Up

- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx

Post recenti

Mostra tutti

Risolto guasto acqua calda

Ciao a tutti, gli utenti del mattino ci hanno confermato la presenza dell'acqua calda nelle docce👍🏻 Grazie per la pazienza

Malfunzionamenti acqua calda

Ciao a tutti, ieri ci sono stati segnalati ancora una volta problemi con l'acqua calda, soprattutto al mattino. Siamo davvero mortificati per i continui malfunzionamenti dell'impianto. Stiamo cercando

Modifica Orario Sabato 10 Gennaio

Ciao a tutti e buon anno! Vi informiamo che sabato 10 gennaio le classi saranno anticipate di un'ora (iniziando quindi alle 10 e alle 11) per liberare la palestra per la registrazione del nuovo spot d

2 commenti

gioiacaprioli

12 feb 2021

Fatto con manubrio da 5kg, impegnativo 😅

Mi piace

savefuccillo

09 feb 2021

Fatto con kb da 12.. 18 min belli tosti

Mi piace