Febbraio: Giorno 45
- The Rise
- 8 feb 2021
- Tempo di lettura: 1 min
A) 4 Set (Rest 60")
30" Lat Plank dx
30" Lat Plank dx
10 Alt V-Ups/Tuck-Ups
B) EMOM 18'
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) dx
- 12 Prisoner Step-Up
- 3 + 3 + 3 (Burpee + Devil's Press + Thruster) sx
Fatto con manubrio da 5kg, impegnativo 😅
Fatto con kb da 12.. 18 min belli tosti