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Febbraio: Giorno 52

The Rise
1 mar 2021
Tempo di lettura: 1 min

https://www.youtube.com/watch?v=ONwHwUiI--c

A) 4 Rounds for Quality

10 Side Plank Pulse dx

10 Side Plank Rotations dx

10 Side Plank Pulse sx

10 Side Plank Rotations sx

B) EMOM 21'

7/9 Burpees

11/side Push-Press

13 Step-Ups

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