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Gennaio: Giorno 42


A) 5 Set (Rest 2'/2:30'')

1' Wall Sit (Weighted)


B) "JT" (Home Edition)

21-15-9

Pike HSPU

Chair Dip

Push-Up/Knee Push-Up

31 visualizzazioni3 commenti

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3 Comments


9:36. Parte A con peso da 5 kg

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10:05. Al posto dei pike HSPU ho fatto i V-up (40-20-20), causa spalla! 😉

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Ho il trapezio e collo infiammati, recupererò più avanti ☹️

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