Gennaio: Giorno 42
- The Rise
- 1 feb 2021
- Tempo di lettura: 1 min
A) 5 Set (Rest 2'/2:30'')
1' Wall Sit (Weighted)
B) "JT" (Home Edition)
21-15-9
Pike HSPU
Chair Dip
Push-Up/Knee Push-Up
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A) 5 Set (Rest 2'/2:30'')
1' Wall Sit (Weighted)
B) "JT" (Home Edition)
21-15-9
Pike HSPU
Chair Dip
Push-Up/Knee Push-Up
9:36. Parte A con peso da 5 kg
10:05. Al posto dei pike HSPU ho fatto i V-up (40-20-20), causa spalla! 😉
Ho il trapezio e collo infiammati, recupererò più avanti ☹️