Gennaio: Giorno 42The Rise1 feb 2021Tempo di lettura: 1 minA) 5 Set (Rest 2'/2:30'') 1' Wall Sit (Weighted)B) "JT" (Home Edition)21-15-9Pike HSPUChair DipPush-Up/Knee Push-Up
PASQUA: chiusure e sospensioniCiao a tutti! Vi informiamo che per Pasqua la palestra sarà chiusa solo nei giorni "festivi" di domenica 20 e lunedì 21, venerdì 25 e per...
9:36. Parte A con peso da 5 kg
10:05. Al posto dei pike HSPU ho fatto i V-up (40-20-20), causa spalla! 😉
Ho il trapezio e collo infiammati, recupererò più avanti ☹️