Maggio: Giorno 77
A) 4 Set (Rest 60")
10/side Bird Dog
10/Side Dead Bug
45''/ Side Lat. Plank
B) FOR TIME
150 Alt. Db Snatch
* Every time you drop (or take a break)
15 Air Squat
10 Push Up
5 Burpees
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Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
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