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Maggio: Giorno 77


A) 4 Set (Rest 60")

10/side Bird Dog

10/Side Dead Bug

45''/ Side Lat. Plank


B) FOR TIME

150 Alt. Db Snatch

* Every time you drop (or take a break)

15 Air Squat

10 Push Up

5 Burpees

29 visualizzazioni3 commenti

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3 Comments


savefuccillo
savefuccillo
May 15, 2021

6.27 no stop con KB da 12

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6.53 no stop con manubrio da 12.5

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Parte a: ok anche se 45’’ sono tosti. Parte b: 8:17 con una pausa intorno ai 90 alt. Db snatch

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