The Rise10 mag 2021Maggio: Giorno 77A) 4 Set (Rest 60") 10/side Bird Dog 10/Side Dead Bug 45''/ Side Lat. PlankB) FOR TIME 150 Alt. Db Snatch * Every time you drop (or take a break) 15 Air Squat 10 Push Up 5 Burpees
A) 4 Set (Rest 60") 10/side Bird Dog 10/Side Dead Bug 45''/ Side Lat. PlankB) FOR TIME 150 Alt. Db Snatch * Every time you drop (or take a break) 15 Air Squat 10 Push Up 5 Burpees
Chiusure invernali Ciao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3