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Maggio: Giorno 77


A) 4 Set (Rest 60")

10/side Bird Dog

10/Side Dead Bug

45''/ Side Lat. Plank


B) FOR TIME

150 Alt. Db Snatch

* Every time you drop (or take a break)

15 Air Squat

10 Push Up

5 Burpees

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Ciao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3

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