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Marzo: Giorno 58 - CROSSFIT OPEN 21.2

  • Immagine del redattore: The Rise
    The Rise
  • 19 mar 2021
  • Tempo di lettura: 1 min

A) Warm Up

2 Round

10 Alt Spider Lunges

10 Half Burpees

10 Air Thruster

10 (5 + 5) 1Arm Db/Kb Deadlift

-------

2 Round

5 Alt. Db/Kb Snatch

5 Burpee Box Jump/Step-Up


B) CROSSFIT OPEN 21.2

For Time (Cap 20')

10 Db Snatch

15 Burpees Box Jump

20 Db Snatch

15 Burpees Box Jump

30 Db Snatch

15 Burpees Box Jump

40 Db Snatch

15 Burpees Box Jump

50 Db Snatch

15 Burpees Box Jump

 
 
 

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9 opmerkingen


marcobo4
02 apr 2021

18:39

Like
marcobo4
05 apr 2021
Reageren op

12,5

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gioiacaprioli
23 mrt 2021

Sono arrivata al 12 esimo burpees/step up dell’ultimo giro 🤯

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gioiacaprioli
25 mrt 2021
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Dumbell da 5

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erikacuci
21 mrt 2021

19:50

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savefuccillo
savefuccillo
20 mrt 2021

19:41... 🤕🤕🤕

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et3to8
20 mrt 2021

Totale 205 (30°snatch dei 50) però con kettlebell da 20 e burpees step up

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