A) WARM-UP 2 Set (Rest 1'/2')
10 Baby maker
10 Air Squat
10 Twisted Baby maker
10+10 Front Lunges
10 Spider Lunges + T-Frame
10 Down Dog Push-Up
B) FOR TIME (CAP 15')
15 Goblet Squat
30 V-Ups
15 Db/Kb Thruster
rest 1'
15 Goblet Squat
30 Dip
15 Db/Kb Thruster
rest 1'
15 Goblet Squat
30 Pike HSPU
15 Db/Kb Thruster
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program