A) 3 Set - Rest 1:1
- Max Handstand Hold
- Max Hollow Hold
B) Amrap 21'
7 Db/Kb Snatch (R)
7 Db/Kb OVH Squat (R)
14 Db/Kb Step-Up
7 Db/Kb Snatch (L)
7 Db/Kb OVH Squat (L)
Target: 9 Rounds
Taggateci nelle vostre Storie Instagram @therise_crossfitsansiro!
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program