Novembre: Giorno 4
A) 1:30 ON e 1:30 OFF (X8 Round)
10 Step Up
20 Lunges
Max Effort Squat Jump
B) Not For Time
50-40-30-20-10
Sit Up
Push-Up
Db/Kb Bent Over Row
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Mostra tuttiCiao a tutti, ecco di seguito le modifiche al calendario sulla base delle chiusure invernali. Giorni di chiusura: Giovedì 7 e Venerdì 8 Dicembre Domenica 24, Lunedì 25 e Martedì 26 Dicembre Domenica 3
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