
Novembre: Giorno 4
A) 1:30 ON e 1:30 OFF (X8 Round)
10 Step Up
20 Lunges
Max Effort Squat Jump
B) Not For Time
50-40-30-20-10
Sit Up
Push-Up
Db/Kb Bent Over Row
A) 1:30 ON e 1:30 OFF (X8 Round)
10 Step Up
20 Lunges
Max Effort Squat Jump
B) Not For Time
50-40-30-20-10
Sit Up
Push-Up
Db/Kb Bent Over Row
Ciao a tutti, vi comunichiamo che ci sarà un cambiamento nel palinsesto della prossima settimana. LA SPECIAL GYMNASTIC/AEROBIC SI TERRÀ MARTEDÌ ALLE 18:30 al posto della consueta WEIGHTLIFTING/AEROBIC
Ciao a tutti! Vi comunichiamo che le classi di Weightlifting di domani (martedì 27 Dicembre) e giovedì 29 Dicembre sono annullate. Confermate invece le classi di Aerobic e Gymnastic ai soliti orari. S