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Novembre: Giorno 4


A) 1:30 ON e 1:30 OFF (X8 Round)

10 Step Up

20 Lunges

Max Effort Squat Jump


B) Not For Time

50-40-30-20-10

Sit Up

Push-Up

Db/Kb Bent Over Row

122 visualizzazioni9 commenti

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9 comentarios


79 jumpsquat

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123 jump squat

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The Rise
The Rise
05 nov 2020

@marcobo 🚀🚀🚀

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Giulio Perani
Giulio Perani
05 nov 2020

66 e non cammino da due giorni

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96 (altezza superficie 55 cm)

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