top of page
Cerca

Novembre: Giorno 6


A) 4 Set (2' Rest fra i set)

30" Straight Leg Sit-Up

30" Heel Touch Sit-Up

30" Hollow Hold

30" Russian Twist


B) "ZACHARY TELLIER" (Cap Time: 1 giorno)

10 Burpees


10 Burpees

25 Push-Up


10 Burpees

25 Push-Up

50 Lunges


10 Burpees

25 Push-Up

50 Lunges

100 Sit-Up


10 Burpees

25 Push-Up

50 Lunges

100 Sit-Up

150 Air Squat


N.B.: Importante raccomandazione in chiusura di video per alcuni di voi!



84 visualizzazioni8 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.

Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program

bottom of page