Summer Clash 2026 | Semifinale | Vozinha

SORPRESA!

Ecco a voi il workout della semifinale del Summer Clash 2026, per la prima volta annunciato in anteprima. Per motivarvi ancora di più (o terrorizzarvi, dipende dai punti di vista) per i primi due workout! Ricordiamo che accederanno a questo workout le prime 5 coppie in classifica al termine dei primi 2.

VOZINHA (Cap 12')

60 Cal Row (54 M/W- 48 W/W)

20 Synchro Burpees over the row

40 Snatch @40/30 (IGYG)

20 Synchro Burpee Box Jump @60/50cm

20 Hspu (IGYG)

FLOW

I componenti del team si dividono ogni stazione, fatta eccezione per i Burpees over the rower e i Burpee Box Jump (la cui sincronia è valutata nel momento in cui il petto di entrambi i componenti del team è a terra e, nel caso dei box jump, quando le anche sono stese in cima al box). Gli HSPU saranno con AbMat.