THE RISE ACADEMY | Episodio 2: Dumbbell Snatch

È un esercizio che coinvolge, sostanzialmente, tutto il corpo. Può essere molto benefico per l'incremento della forza generale, dell'esplosività e a livello di condizionamento metabolico.

Eseguire uno Snatch (carico portato da terra a sopra la testa in un unico movimento) con il manubrio anziché con un bilanciere, oltre rendere l'esercizio più adatto ai principianti, permette di scovare disequilibri muscolari che altrimenti resterebbero celati.