A) Accumulate 3' Tuck Hold
Every break =10 sit-ups
B) 5 Intervals (2' on e 1' off)
15 Db/Kb Sumo Deadlift High Pull
15 Db/Kb Push Press
Max Goblet reverse Lunges in remaining time
taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
Ciao a tutti, vi comunichiamo che ci sarà un cambiamento nel palinsesto della prossima settimana. LA SPECIAL GYMNASTIC/AEROBIC SI TERRÀ MARTEDÌ ALLE 18:30 al posto della consueta WEIGHTLIFTING/AEROBIC
Ciao a tutti! Vi comunichiamo che le classi di Weightlifting di domani (martedì 27 Dicembre) e giovedì 29 Dicembre sono annullate. Confermate invece le classi di Aerobic e Gymnastic ai soliti orari. S
