A) Accumulate 3' Tuck Hold
Every break =10 sit-ups
B) 5 Intervals (2' on e 1' off)
15 Db/Kb Sumo Deadlift High Pull
15 Db/Kb Push Press
Max Goblet reverse Lunges in remaining time
taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
Ciao a tutti, come molti di voi già sanno, il box resterà chiuso nei giorni 22/23/24 settembre...per Matrimonio! Per molti di voi i giorni di chiusura sono già stati aggiunti in coda all'abbonamento.
Ciao a tutti, la presente per comunicare la sospensione delle special class di Yoga e Weightlifting per il giorno giovedì 3 Agosto, per questioni logistiche dello staff! Invariato il resto del program