Dicembre: Giorno 17
- The Rise
- 2 dic 2020
- Tempo di lettura: 1 min
A) Accumulate 3' Tuck Hold
Every break =10 sit-ups
B) 5 Intervals (2' on e 1' off)
15 Db/Kb Sumo Deadlift High Pull
15 Db/Kb Push Press
Max Goblet reverse Lunges in remaining time
taggateci nelle vostre storie @therise_crossfitsansiro!
Tuck a terra con 5 giri situp. Affondi 105 con 5kg
3 giri di sit up a terra e 103 affondi
Tuck hold su sedia con 9 giri di sit-ups 😓 107 affondi con manubrio da 5kg
Save 90 lunges , Erika 106
50 con kb da 20, e 70 o 80 sit up 😄🤦♂️