Ciao a tutti! Sta arrivando l'estate e come sempre, torna il Summer Clash! Che cos'è il Summer Clash? E' la gara estiva di The Rise, un momento di festa e di ritrovo per tutta la nostra community in cui TUTTI i nostri utenti possono partecipare e sfidarsi al massimo delle proprie capacità. Come funziona? E' una gara a coppie, in cui tutte le squadre partecipanti si sfidano in una prima fase eliminatoria, che garantisce l'accesso poi ad una semifinale e, successivamente ad una

Ciao a tutti, vi comunichiamo che, con la fine di aprile, si concluderà l'esperienza di Cristina come Coach di The Rise - San Siro. Desideriamo ringraziare Cristina per il contributo dato durante il periodo trascorso insieme e per l’impegno profuso. Nel tempo sono emerse visioni e modalità operative differenti, motivo per cui abbiamo ritenuto opportuno non proseguire la collaborazione, ma non sono mai venute meno stima e gratitudine per il lavoro svolto con noi. Siamo piename

Ciao a tutti! Vi comunichiamo che a partire da lunedì 4 maggio il palinsesto classi subirà una piccola ma importante modifica: le classi serali saranno anticipate di 30 minuti. Avranno quindi inizio alle 18; 19 e 20. Questo vale ovviamente sia per le classi Performance e Fitness che per le Special Class. Da diverso tempo stavamo valutando questa ipotesi per ridistribuire il flusso serale, fortemente concentrato nelle prime classi a discapito dell'ultima. Nell'ultima survey, o

Ciao a tutti! Sono passate esattamente 6 settimane dal lancio del nuovo modello Fundamentals-Fitness-Performance. Abbiamo concluso quello che in gergo tecnico si chiama il primo "Blocco" di programmazione. Ora vogliamo sapere la vostra opinione! Come sempre vi chiediamo di essere il più obiettivi possibili, evitando feedback tipo "toglierei la corsa perché non mi piace" o commenti totalmente scollegati dalla programmazione. Le survey sono un importante strumento prima di tutt

Ciao a tutti! Siamo lieti di annunciare una nuova promo a disponibilità limitata: Open Morning☀️ Con la promo Open Morning sarà possibile allenarsi in The Rise San Siro con: 🔥 Sconti del 20% 🏋🏻‍♀️ Accesso alle classi delle 7 dal lunedì al venerdì con un programma vario e stimolante (Hyrox, Performance, Fitness e Weightlifting) 😎 Allenamento libero in Open Gym dalle 8 fino alla classe delle 13 (anche successivo alla classe già frequentata) Inizia la giornata con il piede g

Ciao a tutti, abbiamo ufficializzato il listino abbonamenti di The Rise Papiniano! Come anticipato ad alcuni informalmente, il listino è identico a quello del centro di San Siro, questo darà la possibilità di accedere ad entrambi i nostri centri con un solo abbonamento! Non dovrete fare nulla, sulla App sarà possibile filtrare per "Centro" e consultare il calendario di entrambi distintamente. Un abbonamento, una App, due centri perfettamente attrezzati per ospitare ogni di

Ciao a tutti, da un recente controllo abbiamo rilevato (purtroppo non per la prima volta) episodi di mancati check-in da parte di alcuni utenti WellHub o Fitprime . Vi spieghiamo come funzionano queste piattaforme. Anche se viene acquistato un nostro abbonamento su WellHub o Fitprime, The Rise non percepisce alcun accredito. A noi vengono riconosciuti semplicemente i vostri ingressi. Se non fate i check-in state pagando loro e non noi . Con queste piattaforme è veramente comp

Ciao a tutti! Come ogni anno in questo periodo, si avvicinano i CrossFit Open 2026. Andiamo con ordine: cosa sono gli Open? I CrossFit Open rappresentano la prima di tre fasi di un processo selettivo che porterà i migliori atleti al mondo a partecipare ai CrossFit Games a San Jose, California a luglio. In quanto step iniziale non solo è aperto a chiunque ma è specificatamente pensato per le persone comuni che frequentano le classi e che per una volta possono provare le emozio

Ciao a tutti! Come anticipato la scorsa settimana, vi riportiamo di seguito il nuovo palinsesto con i corsi Fundamentals, Fitness e Performance e Hyrox, in vigore da lunedì 2 febbraio. Della struttura dei corsi abbiamo già parlato precedentemente ma chi volesse rinfrescarsi la memoria può farlo QUI . ISTRUZIONI PER L'USO! Anche ai pochi fra di voi che hanno la possibilità di "giocare" con gli orari, frequentando in momenti diversi della giornata, consigliamo comunque un'alter

Ciao a tutti! Fra qualche giorno pubblicheremo lo spot in cui raccontiamo al pubblico il nuovo "Modello" di The Rise Fitness . Ovviamente, però, tengo molto ad anticipare a voi i dettagli del nuovo palinsesto che troverete in palestra a partire da lunedì 2 febbraio . Prima di spiegare in cosa consiste questo cambiamento, voglio però condividerne la ragione. E perché penso che sia un enorme passo avanti . Fin dalla sua nascita, The Rise non è stata concepita per essere racchiu

Ciao a tutti, gli utenti del mattino ci hanno confermato la presenza dell'acqua calda nelle docce👍🏻 Grazie per la pazienza

Ciao a tutti, ieri ci sono stati segnalati ancora una volta problemi con l'acqua calda, soprattutto al mattino. Siamo davvero mortificati per i continui malfunzionamenti dell'impianto. Stiamo cercando di risolvere il problema e vi terremo aggiornati. Scusate per il disservizio Marco

Ciao a tutti e buon anno! Vi informiamo che sabato 10 gennaio le classi saranno anticipate di un'ora (iniziando quindi alle 10 e alle 11) per liberare la palestra per la registrazione del nuovo spot di The Rise. Per questo vi preghiamo anche di liberare il prima possibile l'area di allenamento e gli spazi comuni al termine della classe. Grazie!

Ciao Risers! Vi scrivo innanzitutto per augurarvi una felice chiusura di 2025! Speriamo che durante questo anno, con il nostro aiuto, abbiate migliorato la vostra condizione atletica, imparato quella skill che vi mancava, aumentato qualche massimale, ma soprattutto che al box abbiate trovato un posto dove stare bene e migliorare la qualità della vostra vita. Detto ciò, è il momento di guardare al futuro e alle grandi novità che il 2026 porterà con sé! Come sapete fra qualche

Ciao a tutti, con qualche giorno di ritardo a causa delle feste pubblichiamo le foto del Winter Clash 2025. Le potete scaricare e condividere come preferite ma ricordate di taggare sempre @therise_fitness e il fotografo @ niccolo.zorza.photo grapher nelle didascalie o nelle storie! Ecco il link: https://photos.app.goo.gl/cisAW9Gjum4tMqth7 Ciao!

Ciao a tutti, la classe di Weightlifting di questo giovedì 4 dicembre, inizialmente cancellata, è stata ripristinata. La trovate regolarmente nel calendario, prenotabile! Approfittiamo per ricordare i giorni di chiusura del box a dicembre/gennaio: 7 -8-24-25-26-31 Dicembre e 1-6 Gennaio. grazie!

SCHEDA TECNICA Il secondo workout del Winter Clash 2025 è costituito da 12 finestre consecutive da 50'' di lavoro e 10'' di recupero. In questo workout, ogni membro del team lavorerà per conto proprio, per 6 finestre consecutive, per poi fare partire il compagno che farà la stessa cosa. WORKOUT 50'' On e 10'' Off x 12 Set 4 Rounds of Max Wall Ball (9/6kg) Max Burpees over the Row Max Cal Row FLOW Gli atleti aspettano dietro la starting line, al "3,2,1 GO!" si aprirà la prima

SCHEDA TECNICA Il primo workout del Winter Clash 2025 è un AMRAP di 12' in cui i due membri del team potranno scambiarsi in qualsiasi momento. WORKOUT 40 Box Jump Over 8 Wall Walks 20 Snatch @30/20 Kg 30 Box Jump Over 6 Wall Walks_______tie break 15 Snatch @40/25 Kg Then AMRAP of the following scheme: 20 Box Jump Over 4 Wall Walks_______tie break 10 Snatch@50/32 FLOW Gli atleti aspettano dietro la starting line, al "3,2,1 GO!" uno dei due inizia a completare i Box Jump Over.

Ciao a tutti! Ecco le batterie e gli orari della gara di sabato 29 novembre. Come detto in precedenza, il Clash di quest'anno ha fatto registrare il tutto esaurito con 24 squadre iscritte...c'è un sacco di gente! La puntualità e la precisione da parte di tutti è determinante per il rispetto della tabella di marcia. ARRIVO AL BOX | Dalle 8:00 alle 8:15 BRIEFING ALLA LAVAGNA | 8:15 (ogni minuto di ritardo di un componente comporterà un punto di penalità per la coppia nel con

Ciao a tutti, ecco alcune ultime deadline per il Clash che vi preghiamo caldamente di rispettare! DEADLINE PER IL PAGAMENTO DELL'ISCRIZIONE ALLA GARA Lunedì 17 alla chiusura del box. Vi ricordiamo che il pagamento può essere effettuato in contanti o con carta direttamente al desk. Se anche uno dei componenti della squadra non avrà saldato l'iscrizione lunedì sera, la squadra verrà eliminata e non sarà inserita nella starting list che verrà pubblicata nel corso della prossima