Ciao a tutti! Visto l'ottimo riscontro della promozione "Presenta un amico a The Rise" durante il mese di Ottobre, abbiamo deciso di...

Buongiorno a tutti, da stamattina alcuni di voi stanno riscontrando problemi con la App di The Rise per quanto riguarda le prenotazioni...

Buongiorno ragazzi, vi informiamo che in occasione nei giorni Sabato 30 Ottobre e Lunedì 1 Novembre la palestra resterà chiusa per la...

Buongiorno ragazzi! abbiamo un paio di novità: - Vista la grande affluenza della classe del sabato abbiamo fissato una nuova sessione...

Buongiorno ragazzi! cliccate sul video per conoscere la promo di Ottobre. Per qualsiasi informazione ulteriore, come sempre, domande...

Ciao a tutti, a partire dalla giornata di domani, venerdì 6 agosto 2021, entra in vigore il nuovo decreto legge che prevede l’obbligo del...

Ciao a tutti, per la terza volta mi trovo a dovervi chiedere di gestire con la massima attenzione le cancellazioni dell'ultimo minuto....

Ciao a tutti, siamo lieti di informarvi che a partire da lunedì prossimo, 21 giugno, amplieremo il palinsesto delle classi. Pur...

Buongiorno ragazzi, vi informiamo che, purtroppo, a causa di un improvviso problema logistico, The Rise resterà chiusa il prossimo sabato...

Buongiorno ragazzi, prendiamo atto con grande piacere del fatto che tutti voi stiate riuscendo perfettamente a smanettare con la nostra...

Ciao a tutti, è confermata la possibilità di usare le docce a partire da questa sera. Le regole per l'uso degli spogliatoi sono le...

A) Accumulate 4' Handstand Hold B) AMRAP 12' 3,6,9,12... - Alt. Devil's Cluster (Kb/Db) - Pistol

Ciao a tutti! Nel corso della giornata di oggi stiamo riattivando i vostri pacchetti/abbonamenti. Riceverete o avrete ricevuto...

A) 3 Set - R2' 12/side Clamshell Plank 24 Elbow Plank Knee to Elbow 12/side V-Ups/Tuck-Ups B) FOR TIME 50-40-30-20-10 Thruster 5-4-3-2-1...

A) Death by Push-Ups B) EMOM 20' 45'' Air Squat 45'' DU/SU 45'' Down & Up 45'' Step-Ups

A) Skill: Turkish Get-Up B) FOR TIME 1--->10 1 Arm Db/Kb Thruster Burpees over the line (30 cm)

A) Skill: "Double Under" - Single Under Lenti - Doppio Tap a corpo libero - 4 Single Under + 1 Double Under - 3 SU + 1 DU - 2 SU + 1 DU -...

A) 4 Set (Rest 60") 10/side Bird Dog 10/Side Dead Bug 45''/ Side Lat. Plank B) FOR TIME 150 Alt. Db Snatch * Every time you drop (or take...

A) EMOM 15' - 40'' Air Squat - 40" Shuttle Run - Rest B) Accumulate 4' Plank Position

A) Every 1:30" x 15' - 6 Pike HSPU B) AMRAP 12' 12 Db/Kb Hang Clean 12 Db/Kb Push Press 36 DU/SU/Lat. Hop