Episodio 4: Vogatore "Quelle caratteristiche che rendono il vogatore uno strumento tanto apprezzato fra i crossfitter sono proprio il...

La leggenda narra che le Kettlebell fecero la propria comparsa in Russia negli anni '700 come contrappesi per il raccolto nei campi. Gli...

Buongiorno Risers! Prendiamo atto con grande piacere del fatto che tutti voi stiate riuscendo perfettamente a smanettare con la nostra...

È un esercizio che coinvolge, sostanzialmente, tutto il corpo. Può essere molto benefico per l'incremento della forza generale,...

Primo episodio della rubrica dedicata agli approfondimenti sui principali movimenti che troverete nelle classi. Per qualsiasi dubbio o...

Quarto ed ultimo allenamento delle vacanze. Il prossimo sarà di persona! Ci vediamo in The Rise a partire da lunedì 24 agosto!

Ciao Risers, siamo in vacanza, il box è chiuso, ma non potevamo lasciarvi senza i "compiti delle vacanze" per farvi muovere anche durante...

Flow di 10 minuti per la mobilità delle anche e della lower body in generale, spesso origine del dolore alla schiena. Premete play e...

Risers! Per questa fase di avvio del nostro palinsesto di classi, abbiamo deciso di proporre una sola classe al giorno, a partire da...

Scorrendo questa sezione, aggiornata quotidianamente, troverai il nostro allenamento del giorno, tutorial sull'esecuzione degli esercizi...